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Trainingsangebote:

 

3-Säulen des Erfolgs:

1 Gesundheits- und Fitnesstraining nach Maß: zielführend, ganzheitlich, nachhaltig.

2 Motivations- und Verhaltenscoaching: individuelle Betreuung

3 Ernährungsberatung

Einzelbereiche:

  1. Personal Trainings: Anamnese, Diagnostik/Checks, Trainingspläne, Ernährungstipps
  2. Yoga: Integraler-, Faszien- , Kreativer Yoga, weitere Stile wie Hatha,Qi Gong bzw. Tao Yoga und Kundalini, undogmatisch, angepasst an neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse, Meditationen
  3. Pilates: alles im Fluss, mit Trainingstools (Flexi-Bar, Balance Pad, Gummibänder etc.)
  4. Functional Training: Outdoor, Indoor, Bootcamp, CrossFit
  5. XCO-Walking/Running: mit den Fitnessrasseln, XCO-Trainer, in den Händen
  6. Aquafitness: Aquajogging und Aquagymnastik, gerne in Ihrem Pool
  7. Slingtraining: mit dem Original RedCord
  8. Faszientraining: mit der Original Blackroll und anderen Tools

 

Qualifikation:

 

  • Diplom Betriebswirtin
  • Fremdsprachenkorrespondentin (IHK)
  • Ausbildereignungsprüfung (IHK)
  • DTB-/STB staatl. gepr. Trainerin (Aqua, Turnen, Fitness/Aerobic, Wellness)
  • Flexi-Sports-Masterinstructor
  • Perform Sports Functional Trainer, Black Roll Instructor
  • Personaltrainer
  • AOK Sportfachkraft (2000 bis Juni 2012)
  • geprüfte Yogalehrerin (BYV, 2012)
  • Redcord Basictrainer (Slingtraining), Active Intro + Active Advanced (5/2017)
  • Ayurveda- und Yogaberater (in Ausbildung, 4/2016)
  • Fascial Fitness Groupfitness (01.07.2017, § 20-zertifizierter Präventionskurs, Perform Sports in Kooperation mit der AOK)
  • Functional Training Vital (15.07.2017, § 20-zertifzierter Präventionskurs, Perform Sports in Kooperation mit der AOK)
  • Leiterin der Gesundheitsförderung beim DRK Kreisverband Bodenseekreis e. V. (seit Januar 2018)